Das Wichtigste in Kürze ✓ Die Anonymen Alkoholiker (AA) sind weltweit eine der bekanntesten Selbsthilfegruppen für Menschen mit Alkoholproblemen, aber auch anderen Abhängigkeitserkrankungen. ✓ Bei den AA besteht kein Zwang, auch nicht für den berühmten Satz „Hallo ich bin ….,…
Das Wichtigste in Kürze – Atemtherapie ✓ Gesunde Atmung ist tief, entspannt und durch die Nase – sie aktiviert das Zwerchfell, optimiert die Sauerstoffversorgung und schützt durch Stickstoffmonoxid vor Keimen. ✓ Unsere Atmung spiegelt den Zustand des Nervensystems wider: Stress…
Der Tod beschäftigt uns alle! Allerdings sind Menschen mit einer Abhängigkeitserkrankung häufig deutlich stärker mit diesem Thema konfrontiert. Sei es aufgrund von eigener Erfahrungen bei Überdosierungen oder den Erlebnissen von Freunden.
Das Wichtigste in Kürze ✓ Acamprosat (Campral) ist eines der zentralen Medikamente gegen Alkoholabhängigkeit in Deutschland – es verringert das Craving über das Glutamatsystem und stabilisiert die Abstinenz. ✓ Disulfiram (Antabus) gehört zu den bekanntesten Tabletten gegen Alkoholsucht, wirkt aber…
Das Wichtigste in Kürze – Mit Stolz aus der Sucht ✓ Scham ist ein zentrales Thema in der Suchtbehandlung – sie entsteht oft durch das Gefühl, in der Konsumkontrolle versagt zu haben, und wird durch Vergleiche im sozialen Umfeld verstärkt.…
Das Wichtigste in Kürze ✓ Digitale Suchtberatung senkt Schwellen: Sie hilft Menschen, die aufgrund von Distanz, fehlender Anbindung, Ängsten oder Scham keine analoge Hilfe aufsuchen können. ✓ Der private Coaching-Markt boomt – professionelle, staatlich geförderte digitale Suchtberatung ist wichtig, um…
Vor fünf Jahren startete mein eigener Weg der Achtsamkeit mit einem MBSR-Kurs („Mindfullness Based Stress Reduction“). Es war ein holpriger Start und ich konnte mit dem Konzept der Achtsamkeit erst einmal nicht viel anfangen. Dies änderte sich jedoch ein Jahr…
Das Thema ‚Hypnose‘ begleitet mich schon lange, allerdings nicht im therapeutischen Sinne. Eines meiner Lieblingsbücher mit 10 Jahren war ‚Molly Moon‘. Molly konnte andere Menschen hypnotisieren und sie damit kontrollieren und täuschen. Für ähnliche Darstellungen von Hypnose gibt es zahlreiche…
Das Wichtigste in Kürze ✓ Ein Suchttherapeut ist befugt Menschen mit einer Abhängigkeitserkrankung zu therapieren. Dies findet in der Regel in Rahmen von stationären und ambulanten Rehabilitationen statt. ✓ Die Weiterbildung zum Suchttherapeut ist sowohl verhaltenstherapeutisch, systemisch, tiefenpsychologisch und psychanayltisch…
Wenn man eine Rehabilitation für Menschen mit Abhängigkeitserkrankungen wahrnehmen möchte – egal ob ambulant, teilstationär oder stationär – wird in der Regel eine substanzübergreifende Abstinenz vorausgesetzt. Doch ist diese wirklich so substanzübergreifend? Bei genauerem hinsehen merkt man schnell, dass Nikotin…