Konsumveränderung
Du möchtest Alkohol, Cannabis, Kokain oder andere Substanzen reduzieren oder ganz hinter dir lassen? In der Beratung schauen wir gemeinsam, welche Funktion dein Konsum erfüllt, was dich belastet und welche Veränderung zu deiner Situation passt.
Woran du merkst, dass Unterstützung sinnvoll sein könnte
Du konsumierst häufiger, als du eigentlich möchtest
Du nimmst dir vor, weniger zu konsumieren, aber alte Muster setzen sich immer wieder durch.
Du brauchst Konsum zum Abschalten oder Funktionieren
Alkohol, Cannabis oder andere Substanzen werden zur schnellen Entlastung, auch wenn du merkst, dass es langfristig nicht gut tut.
Du bist unsicher, welches Ziel passt
Vielleicht geht es nicht sofort um Abstinenz, sondern erst um Reduktion, Kontrolle, Pausen oder mehr Klarheit.
Du möchtest Rückfälle besser verstehen
Alte Muster sind kein Beweis, dass du gescheitert bist. Sie zeigen, wo Unterstützung, Strategien oder Stabilisierung fehlen.
Worum es in der Beratung gehen kann
Klarheit gewinnen
Welche Funktion erfüllt dein Konsum und was möchtest du stattdessen wieder mehr erleben?
Ziele entwickeln
Viele Menschen wissen, dass sie ihren Konsum verändern möchten. Entscheidend ist aber auch: Was soll stattdessen wieder mehr Raum bekommen?
Handlungsspielräume erweitern
Du entwickelst neue Möglichkeiten für Situationen, in denen Konsum bisher die schnellste Lösung war.
Stabilität stärken
Veränderung soll nicht nur Verzicht bedeuten, sondern mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Orientierung im Alltag ermöglichen.
FAQ
Muss ich abstinent werden wollen, um zu dir zu kommen?
Nein. Ich arbeite zieloffen. Das Ziel kann Reduktion, Kontrolle, Stabilisierung oder Abstinenz sein.
Kann ich auch kommen, wenn ich mir nicht sicher bin, ob mein Konsum problematisch ist?
Ja. Gerade dann kann ein Gespräch hilfreich sein. Wir schauen gemeinsam, welche Rolle Alkohol, Cannabis, Kokain oder andere Substanzen in deinem Alltag spielen und ob du etwas verändern möchtest.
Was passiert im kostenlosen Vorgespräch?
Eine vertrauensvolle Beziehung ist in der Suchttherapie wichtig für einen guten Verlauf. Im kostenlosen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, worum es bei dir geht, welche Unterstützung du suchst und ob die Zusammenarbeit für dich passend sein könnte.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist individuell unterschiedlich. Manche Menschen brauchen nur wenige Gespräche zur Einordnung, andere wünschen sich eine engere Begleitung. Häufig sind wöchentliche Termine über etwa 4–8 Wochen hilfreich, um Muster zu verstehen, neue Strategien auszuprobieren und Veränderungen im Alltag zu stabilisieren. Grundlegend arbeite ich jedoch mit einem offenen Kalender, du kannst also eigenmächtig entscheiden wann und wie oft du dich einbuchst.
Findet die Beratung online statt?
Ja, die Gespräche finden online über Microsoft Teams statt. Dadurch ist die Unterstützung flexibel und niedrigschwellig möglich.
Ist das eine Psychotherapie?
Mein Angebot ist eine private suchttherapeutische Begleitung und Beratung. Es ersetzt keine ambulante Psychotherapie bei einer approbierten Psychotherapeutin oder einem approbierten Psychotherapeuten und keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Wenn bei dir eine akute Krise, Suizidgedanken, schwere psychische Symptome oder ein medizinisch riskanter Entzug bestehen, ist eine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Versorgung wichtig.
Erfährt meine Krankenkasse von der Beratung?
Nein. Da es sich um ein privates Selbstzahlerangebot handelt, wird deine Krankenkasse nicht informiert. Das kostenlose Vorgespräch kann auf Wunsch anonym stattfinden. Erst wenn du dich für eine weitere Zusammenarbeit entscheidest, brauche ich für Vertrag und Rechnung deinen Namen und deine Rechnungsadresse. Deine Angaben werden selbstverständlich vertraulich behandelt.
