Wenn Alkohol oder Drogen zu viel Raum einnehmen

Als Suchttherapeutin (M. A.) begleite Menschen online dabei, die ihren Konsum besser verstehen, verändern oder hinter sich lassen möchten. Gemeinsam schauen wir, welches Ziel wirklich zu deiner Situation passt: Reduktion, Kontrolle, Stabilisierung oder Abstinenz.
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Gespräche

Wobei ich dich unterstützen kann

Du merkst, dass Alkohol, Cannabis oder andere Substanzen mehr Platz einnehmen, als dir guttut. Gemeinsam schauen wir, welche Funktion dein Konsum erfüllt und welche Veränderung realistisch möglich ist.
Konsumveränderung

Wenn Konsum zu viel Raum einnimmt

Du merkst, dass Alkohol, Cannabis oder andere Substanzen mehr Platz einnehmen, als dir guttut. Gemeinsam schauen wir, welche Funktion der Konsum erfüllt und welche Veränderung realistisch möglich ist.
Kokainberatung

Wenn Funktionieren zur Belastung wird

Gerade bei anspruchsvollen Berufen kann Konsum zum schnellen Ausgleich werden. Besonders bei Kokain oder Alkohol geht es oft darum schnell die Leistung zu steigern und später auf Knopfdruck entspannen zu können.
Stabilisierung

Wenn Stabilisierung der nächste Schritt ist

Auch nach Reduktion oder Abstinenz können Scham, Unruhe, Selbstzweifel oder Rückfallangst bleiben. Dann geht es darum, Stabilität aufzubauen und wieder mehr Vertrauen zu sich selbst zu entwickeln.
Angehörigenberatung

Wenn du dir Sorgen um jemanden machst

Wenn ein nahestehender Mensch konsumiert, ist oft schwer zu unterscheiden: helfen, loslassen oder Grenzen setzen? Gemeinsam schauen wir, wie du handlungsfähig bleibst, ohne dich selbst zu verlieren.
S.
(anonyme Rückmeldung)
Als ich zu Frau Bötsch kam, konnte ich mir ein Leben ganz ohne Alkohol und andere Substanzen noch nicht vorstellen. Besonders geholfen hat mir, dass ich nicht sofort versprechen musste, komplett aufzuhören. Ich konnte ehrlich über meinen Konsum sprechen, ohne Druck und ohne verurteilt zu werden. So konnte ich Schritt für Schritt herausfinden, was ich verändern möchte und was für mich überhaupt möglich ist. Gerade dieser offene Umgang hat mir geholfen, wirklich in Bewegung zu kommen.

Über Stefanie Bötsch – Suchttherapeutin M.A.

Schön, dass du hier bist. Ich bin Stefanie Bötsch und arbeite seit über zehn Jahren in der Suchthilfe. In meiner Online-Praxis begleite ich Menschen, die ihren Konsum besser verstehen, verändern oder hinter sich lassen möchten.

Seit 2020 setze ich mich aktiv mit meinem wissenschaftlichen Podcast Psychoaktiv für weniger Stigma und mehr Differenzierung im Umgang mit Drogen, Konsum und Sucht ein. Zusätzlich forsche ich zur Versorgung von Menschen mit Alkoholabhängigkeit in der ambulanten Psychotherapie und habe das Fachbuch Drogen und ihre Wirkung mitgeschrieben.
Suchttherapeutin M. A.
Über 10 Jahre Erfahrung in der Suchthilfe
Autorin „Drogen und ihre Wirkung“
Zieloffen: Reduktion, Kontrolle, Stabilisierung, Abstinenz

Möglicher Ablauf

Schritt 1

Kostenloses Vorgespräch

Die Beziehung zwischen mir als Suchttherapeutin und dir ist essentiell wichtig für einen positiven Verlauf. Deswegen biete ich ein kostenloses Vorgespräch an, in dem du schauen kannst, ob die Zusammenarbeit mit mir für dich passend ist.

Schritt 2

Termin Buchen

Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden und aktuell ein Platz frei ist, kannst du den Folgetermin ganz entspannt über mein Online Kalender Tool buchen.

Schritt 3

Erstgespräch

Das Erstgespräch dient der Ziel- und Auftragsklärung. In diesem Gespräch interessiert mich sehr, wohin du mit einer Veränderung strebst. Außerdem besprechen wir einen sinnvollen Umgang der Unterstützung.

Schritt 4

Aktiver Prozess

Ich arbeite in meiner Praxis nach einem sehr offenen Konzept. Das heißt du kannst selbst steuern, wie häufig und wann du Termine wahrnehmen möchtest. Außerdem ist natürlich jeder Prozess individuell und manche brauche mehr und andere weniger Begleitung. Aus Erfahrung haben sich für die ersten 4-8 Wochen wöchentliche Termine als hilfreich herausgestellt um den Prozess ins Rollen zu bringen.

Schritt 5

Stabilisierung

Nach einer intensiven Phase kann es Sinn machen, dass wir gemeinsam eine Stabilisierungsstrategie ausarbeiten. Das können stabilisierende Gespräche in größeren Abständen, Anschluss an eine Selbsthilfegruppe oder ähnliches sein.

Unterstützung, die zu deiner Situation passt

Du musst nicht schon genau wissen, ob du reduzieren, kontrollieren oder ganz aufhören möchtest. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich belastet und welches Ziel wirklich zu deiner Situation passt.
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Suchttherapeutische Gespräche
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Klienten
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Jahre Erfahrung