Dry January – Was bringt ein Monat Alkoholverzicht?

Dry January - Mache mehr aus einem Monat Alkoholverzicht!
Das Wichtigste in Kürze ✓ Reflektiere deinen aktuellen Alkoholkonsum bevor du in den Dry January startest. Das hilft dir die Funktion deines Konsums besser kennenzulernen. ✓ Nutze den Monat Alkoholverzicht nicht indem du plötzlich deinen...

Weiterlesen

Gibt es Tabletten gegen die Alkoholsucht?

Ein Überblick über die Medikamente bei Alkoholabhängigkeit.
Das Wichtigste in Kürze ✓ Acamprosat (Campral) ist eines der zentralen Medikamente gegen Alkoholabhängigkeit in Deutschland – es verringert das Craving über das Glutamatsystem und stabilisiert die Abstinenz. ✓ Disulfiram (Antabus) gehört zu den bekanntesten...

Weiterlesen

Digitale Suchtberatung – zugänglich für Alle!

Erfahre mehr über digitale Suchtberatung!
Das Wichtigste in Kürze ✓ Digitale Suchtberatung senkt Schwellen: Sie hilft Menschen, die aufgrund von Distanz, fehlender Anbindung, Ängsten oder Scham keine analoge Hilfe aufsuchen können. ✓ Der private Coaching-Markt boomt – professionelle, staatlich geförderte...

Weiterlesen

Wie Achtsamkeit Konsumkontrolle und Nüchternheit unterstützt

Achtsam in die Folge hören.
Vor fünf Jahren startete mein eigener Weg der Achtsamkeit mit einem MBSR-Kurs (“Mindfullness Based Stress Reduction”). Es war ein holpriger Start und ich konnte mit dem Konzept der Achtsamkeit erst einmal nicht viel anfangen. Dies...

Weiterlesen

Dry January – wie sehr schadet moderater Alkoholkonsum?

Erfahre die Folgen von moderatem Alkoholkonsum!
Der “Dry January” hat sich in den letzten Jahren als fester Bestandteil des Jahresanfangs etabliert. Dabei leben Teilnehmende 30 Tage ohne Alkohol. Während einige vielleicht die Herausforderung darin nicht erkennen, stellt es für andere eine...

Weiterlesen

Tranceformation: Mit Hypnose die Sucht überwinden?

Finde heraus, ob Hypnotherapeutische Ansätze für Sucht wirksam sind!
Das Thema ‘Hypnose’ begleitet mich schon lange, allerdings nicht im therapeutischen Sinne. Eines meiner Lieblingsbücher mit 10 Jahren war ‘Molly Moon’. Molly konnte andere Menschen hypnotisieren und sie damit kontrollieren und täuschen. Für ähnliche Darstellungen...

Weiterlesen

Psychoaktiv Unterstützen
Bücher-Empfehlungen
Podcast Equipment