Der Weg raus aus der Sucht beginnt früher, als du denkst

Erfahre in der Podcastfolge anhand eines Fallbeispiels wie die Phasen ausschauen können!
Das Wichtigste in Kürze – Der Weg raus aus der Sucht ✓ Veränderung beginnt selten mit einer radikalen Entscheidung. Sie startet oft viel früher – mit Zweifeln, innerem Unbehagen oder ersten Gedanken wie „So wie...

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Soll ich aufhören, Drogen zu konsumieren? Über Ambivalenz und Entscheidungen

Finde mehr über den Zusammenhang von Ambivalenz und Sucht heraus.
Das Wichtigste in Kürze – Ambivalenz beim Drogenkonsum ✓ Ambivalenz ist kein Zeichen von Unentschlossenheit, sondern ein normaler und wichtiger Teil von Veränderungsprozessen. Wer ambivalent ist, setzt sich bereits aktiv mit dem eigenen Konsum auseinander....

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Wie sehr schadet moderater Alkoholkonsum?

Erfahre die Folgen von moderatem Alkoholkonsum!
Das Wichtigste in Kürze: Moderater Alkoholkonsum ✓ Moderater Alkoholkonsum gilt gesellschaftlich oft als unproblematisch, kann aber bereits spürbare Auswirkungen auf Konzentration, Stressverarbeitung und allgemeines Wohlbefinden haben. ✓ Auch wenn schwere Erkrankungen meist erst langfristig auftreten,...

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Kann ich meinem Bauchgefühl noch trauen? Wie Sucht und Drogenkonsum unsere Körperwahrnehmung verändern

Erfahre mehr über die Rolle der Insula und des interozeptiven System bei Sucht!
Das Wichtigste in Kürze ✓ Das Bauchgefühl basiert auf Interozeption – der Fähigkeit, innere Körperzustände wahrzunehmen. In der Sucht verändert sich dieses System: Die Insula speichert die körperlichen Effekte des Konsums als „Normalzustand“, wodurch nüchterne...

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Psychedelika in der Suchtbehandlung – Hype oder Hoffnungsträger?

Erfahre mehr über Psychedelika in der Suchttherapie!
Das Wichtigste in Kürze ✓ Psychedelika unterscheiden sich von klassischen Psychopharmaka: Sie wirken nicht nur biologisch, sondern aktivieren psychotherapeutische Prozesse – etwa Achtsamkeit, emotionale Tiefe und Einsicht. ✓ Für LSD, Ayahuasca und Meskalin gibt es...

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Das Rückfallmodell nach Marlatt und Gordon

Erfahre mehr über die Hintergründe von Rückfällen!
Das Wichtigste in Kürze ✓ Das Rückfallmodell nach Marlatt & Gordon zeigt: Rückfälle entstehen nicht plötzlich, sondern sind ein Prozess mit vielen kleinen Schritten. ✓ Scheinbar irrelevante Entscheidungen (z. B. alte Bekannte besuchen) können unbewusst...

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