Wie Achtsamkeit Konsumkontrolle und Nüchternheit unterstützt
Vor fünf Jahren startete mein eigener Weg der Achtsamkeit mit einem MBSR-Kurs („Mindfullness Based Stress Reduction“). Es war ein holpriger Start und ich konnte mit dem Konzept der Achtsamkeit erst einmal nicht viel anfangen. Dies änderte sich jedoch ein Jahr…